Nhận định, soi kèo Sreenidi Deccan vs Real Kashmir, 20h30 ngày 6/2: Cửa trên ‘tạch’

Theo Daily Mail, chế độ ăn kiêng đó như sau: 

Bữa sáng: 3 quả trứng luộc (mỗi quả 66 calo), 1 cốc trà xanh không đường để thanh lọc cơ thể. 

Bữa trưa: 3 quả trứng, 1 quả táo (100 calo), trà xanh.

Bữa tối: 1 bát yến mạch trộn với sữa không béo (200 calo), 1 quả táo, trà xanh và thêm 3 quả trứng luộc.

Có thể ăn nhẹ bằng một củ cà rốt và một quả cam. 

Một người dùng TikTok thừa nhận tuân theo chế độ ăn kiêng như trên trong 10 ngày khiến cô cảm thấy mệt mỏi. Cô cho rằng đó không phải là cách giảm cân tốt nhất nhưng cô giảm được 5,4kg trong 10 ngày. Người khác còn khẳng định đã giảm tới 10kg chỉ sau 10 ngày với chế độ ăn tương tự. 

Theo Tiến sĩ Phillips, trứng chứa nhiều protein nên có thể làm giảm mức độ đói. Protein mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn carbohydrate, ngăn cản cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, bạn có thể giảm lượng calo nạp vào, điều này rất quan trọng để thay đổi cân nặng.

Tiến sĩ Mellor cho biết ăn thực phẩm giàu protein khiến mọi người cảm thấy no lâu hơn, đặc biệt nếu ăn kèm với thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt, rau và trái cây.

Tuy nhiên, bữa sáng, bữa trưa và bữa tối gồm toàn trứng là không nên. Tiến sĩ Phillips khẳng định: “Không có chuyên gia dinh dưỡng nào khuyến nghị chế độ ăn kiêng thiếu cân bằng dinh dưỡng như vậy, rất ít ngũ cốc nguyên hạt và chất xơ, bạn có thể bị táo bón”.

Chế độ ăn uống trên thiếu nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chẳng hạn như rất ít chất xơ, không nhiều canxi và vitamin C. Một quả trứng cỡ vừa có 66 calo và 6,4g protein. Hầu hết người trưởng thành cần tới 45g protein (nữ giới) và 55g (nam giới) cho một ngày. 

Theo các bác sĩ, nam giới nên ăn khoảng 2.500 calo mỗi ngày. Đối với phụ nữ, mức này là 2.000 calo. Chế độ ăn toàn trứng chỉ có 900 calo, thấp hơn nhiều so với mức được khuyến nghị.

Ngay cả với những người đang muốn giảm cân, các chuyên gia chỉ khuyến nghị chế độ ăn rất ít calo cho ai mắc biến chứng liên quan đến béo phì sẽ được hưởng lợi từ việc giảm cân nhanh chóng. Họ cũng cần sự giám sát của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. 

Theo bác sĩ Mellor, chế độ ăn kiêng toàn trứng là giải pháp ngắn hạn có thể dẫn đến tăng cân sau khi kết thúc 10 ngày ăn kiêng và không cải thiện sức khỏe. 

Tuy nhiên, trứng vẫn là thực phẩm tốt để đưa vào chế độ ăn uống cân bằng. Tiến sĩ Phillips cho biết trứng giàu năng lượng, chứa vitamin B12 và sắt, đồng thời là nguồn cung cấp protein và các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần.

Tiến sĩ Mellor gợi ý nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày để thay thế những thực phẩm kém lành mạnh như thịt đỏ đã qua chế biến. Mọi người cũng nên kết hợp thêm các thực phẩm khác như rau, salad. 

Công dụng của loại lá dân dã ở Việt Nam nhưng trị giá 2 triệu đồng/kg tại Mỹ

Cụ thể, trong khung giờ đầu tiên 13h30-14h30, chỉ có 19/125 biển số được đưa ra đấu giá thành công. Giá cao nhất thuộc về BKS 51K-779.89 của TP. HCM với mức trả 195 triệu đồng. Tiếp đến là biển số của Hà Nội 30K-613.66 có giá 140 triệu và 36A-986.99 (Thanh Hoá) giá 105 triệu.

Khung giờ 15h-16h sôi động hơn với 23/126 biển số được đấu giá thành công. Tuy vậy, biển số được trả cao nhất của phiên này chỉ là 110 triệu, thuộc về BKS 36A - 959.88 của Thanh Hoá. Ngoài ra, BKS 61K-259.59 (Bình Dương) được trả 105 triệu, còn lại các biển số khác đều trúng đấu giá với mức dưới 100 triệu.

Tính trong cả ngày hôm nay (2/11), có tổng cộng 71/501 biển số đẹp được đấu giá thành công, chỉ chiếm tỷ lệ 14%. Trong đó, biển ngũ quý 2 của Nghệ An 37K - 222.22 trong phiên đầu tiên buổi sáng được đấu trúng với giá cao nhất lên tới 1,395 tỷ đồng.

Trong ngày mai (3/11), tiếp tục có 499 biển số đẹp được VPA đưa "lên sàn" với 4 phiên đấu giá ở các khung giờ quen thuộc: 8h30-9h30; 10h-11h; 13h30-14h30 và 15h-16h.

Đáng chú ý nhất trong ngày 3/11 là biển số ngũ quý 6 siêu đẹp của Bắc Giang 98A-666.66 được đưa ra đấu giá lại trong khung giờ 8h30-9h30. Biển số này từng được trả giá cao nhất là 3,075 tỷ đồng ở phiên đấu giá đầu tiên vào ngày 15/9, nhưng sau đó người trúng đã bỏ cọc.

Theo Cục Cảnh sát giao thông, ngay sau khi kết thúc phiên đấu giá trực tuyến, kết quả cuộc đấu giá sẽ được hiển thị và có biên bản xác nhận gửi vào hòm thư người trúng đấu giá.

Trong thời hạn 15 ngày kể từ ngày có thông báo kết quả, người trúng đấu giá biển số ô tô phải nộp toàn bộ tiền trúng đấu giá (sau khi khấu trừ khoản đặt cọc là 40 triệu đồng). Quá thời hạn trên, nếu người trúng đấu giá không nộp đủ tiền sẽ bị mất tiền đặt cọc, đồng thời biển số trên được đưa ra đấu giá lại.

Trong thời hạn 12 tháng kể từ ngày được cấp văn bản xác nhận biển số xe ô tô trúng đấu giá, chủ sở hữu phải thực hiện thủ tục đăng ký xe ô tô để gắn biển số đó.

Bác sĩ kiểm tra và thấy vết thương có rất nhiều dịch mủ. Đáng chú ý, ổ mủ nằm ẩn sâu bên trong da nên rất khó phát hiện. Theo TS.BS Trần Thị Trúc Linh, đây là dấu hiệu vết thương bắt đầu hoại tử. Nếu không phát hiện kịp thời tình trạng nhiễm trùng sẽ lan rộng, nguy cơ cao phải cắt bỏ. 

Tại Trung tâm Nội tiết - Bệnh viện quốc tế Phương Châu, ông T. được các bác sĩ, điều dưỡng chăm sóc tỉ mỉ vết thương bàn chân, cắt lọc mô hoại tử kết hợp với điều chỉnh kháng sinh và kiểm soát đường huyết. Sau gần 1 tháng cắt lọc và chăm sóc bàn chân hàng ngày, vết thương nhiễm trùng hoại tử đã ngừng lan rộng và có dấu hiệu lành tốt. 

TS.BS Trần Thị Trúc Linh cho biết, quá trình điều trị thành công cho bệnh nhân là thành tựu rất lớn của tập thể bác sĩ và điều dưỡng của trung tâm. 

“Khi đi đến quyết định giữ lại bàn chân cho bệnh nhân, đối với những người thầy thuốc thì đó không thể là một quyết định cảm tính do nguyện vọng của bệnh nhân và gia đình quá lớn. Nhiễm trùng bàn chân đái tháo đường là biến chứng có diễn biến rất phức tạp, quá trình điều trị cần có phác đồ, theo dõi sát sao và sự phối hợp từ nhiêu chuyên khoa. Quyết định đó thực sự là một thách thức lớn nhưng chúng tôi đã tự tin điều trị bằng kinh nghiệm của nhiều ca nhiễm trùng bàn chân đã được điều trị thành công tại trung tâm”, BS. Linh nói. 

Theo thống kế từ WHO, cứ mỗi 30 giây lại có một bệnh nhân đái tháo đường phải đoạn chi. Bên cạnh nỗi lo mất chi, bệnh nhân còn phải đối mặt với nhiều biến chứng khác như mù lòa, bệnh thận, bệnh tim mạch... Điều trị đái tháo đường không chỉ dùng thuốc đúng, đủ mà còn cần kết hợp với nhiều phương pháp như chế độ ăn uống, thay đổi lối sống, tâm lý liệu pháp…

Tại Trung tâm Nội tiết - Bệnh viện quốc tế Phương Châu, điều trị đái tháo đường nói riêng và các bệnh mãn tính khác đều được cá thể hóa. Mỗi bệnh nhân được theo dõi và điều trị bởi một phác đồ được tính toán khoa học dựa trên đặc điểm bệnh lý, thể trạng, tâm lý cho đến thói quen sinh hoạt. Từ đó, bệnh nhân sẽ dễ dàng hơn trong việc tuân thủ điều trị để có hiệu quả điều trị tốt nhất.

Tấn Tài

Đột quỵ do thiếu máu cục bộ là loại đột quỵ phổ biến nhất chiếm 80% số ca bệnh. Tình trạng này xảy ra do cục máu đông ngăn chặn dòng máu và oxy đến não. 

Giáo sư Louise Connell, nhà vật lý trị liệu tại Đại học Central Lancashire (Anh), giải thích: “Đột quỵ nhỏ và đột quỵ toàn diện đều do gián đoạn cung cấp máu cho não, thường do cục máu đông gây ra. Sự khác biệt là đột quỵ nhỏ có tính tạm thời”. 

Theo Express, nghiên cứu trên 2.400 trường hợp ghi nhận hơn 500 bệnh nhân bị đột quỵ nhỏ trước khi trường hợp khẩn cấp thực sự xảy ra. Khoảng 43% số người bị đột quỵ nhẹ đã trải qua các dấu hiệu sớm vào một số thời điểm trong tuần dẫn đến đột quỵ toàn diện.

Các dấu hiệu cảnh báo cần lưu ý bao gồm:

- Tê hoặc yếu mặt, cánh tay, chân, đặc biệt ở một bên cơ thể

- Đột nhiên nhầm lẫn hoặc khó hiểu

- Khó nói

- Khó nhìn ở một hoặc cả hai mắt

- Chóng mặt, mất thăng bằng, phối hợp hoạt động, đi lại khó khăn

- Nhức đầu dữ dội không rõ nguyên nhân.

Tin tốt là can thiệp y tế có khả năng ngăn chặn cơn đột quỵ nhẹ trở thành đột quỵ toàn diện.

Giáo sư Connell cho biết thêm: “Phương pháp điều trị có thể bao gồm loại bỏ cục máu đông ở cổ (động mạch cảnh) trước khi chúng gây ra đột quỵ và điều trị những yếu tố làm tăng khả năng đột quỵ (như huyết áp cao, rung tâm nhĩ, dùng thuốc làm loãng máu)”.

Cách phòng ngừa đột quỵ

Chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, thay đổi lối sống có thể rất hiệu quả trong việc giảm nguy cơ cấp cứu vì đột quỵ. Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh khuyến nghị chế độ ăn ít chất béo, nhiều chất xơ, giàu trái cây tươi, rau và ngũ cốc.

Bạn không nên ăn quá 6g muối mỗi ngày vì loại gia vị phổ biến này là nguyên nhân chính gây ra huyết áp cao, nguy cơ gây đột quỵ. Bỏ hút thuốc, giảm uống rượu cũng có thể hữu ích.

Vừa đi ngoài nắng, về nhà bật quạt ngay có gây ra đột quỵ?